உங்கள் ACL உங்கள் தொடை எலும்பை உங்கள் தாடை எலும்புடன் இணைத்து உங்கள் முழங்காலை நிலையாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. உங்கள் ACL கிழிந்திருந்தால் அல்லது சுளுக்கு ஏற்பட்டிருந்தால், ACL மறுசீரமைப்பு சேதமடைந்த தசைநாரை ஒரு ஒட்டு மூலம் மாற்றும். இது உங்கள் முழங்காலின் மற்றொரு பகுதியிலிருந்து பெறப்படும் மாற்று தசைநார் ஆகும். இது பொதுவாக ஒரு சாவி துளை செயல்முறையாக செய்யப்படுகிறது. இதன் பொருள் உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் பெரிய வெட்டு செய்ய வேண்டிய அவசியத்திற்குப் பதிலாக, உங்கள் தோலில் உள்ள சிறிய துளைகள் வழியாக அறுவை சிகிச்சையை மேற்கொள்வார்.
ACL காயம் உள்ள அனைவருக்கும் அறுவை சிகிச்சை தேவையில்லை. ஆனால் உங்கள் மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்:
நீங்கள் கால்பந்து, ரக்பி அல்லது நெட்பால் போன்ற நிறைய திருப்பங்களை உள்ளடக்கிய விளையாட்டுகளை விளையாடுகிறீர்கள், மேலும் நீங்கள் அதை மீண்டும் செய்ய விரும்புகிறீர்கள்.
உங்களுக்கு உடல் ரீதியான அல்லது உடல் ரீதியான வேலை அதிகம் - உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு தீயணைப்பு வீரர் அல்லது காவல்துறை அதிகாரி அல்லது கட்டுமானத் துறையில் பணிபுரிகிறீர்கள்.
உங்கள் முழங்காலின் மற்ற பகுதிகள் சேதமடைந்துள்ளன, மேலும் அறுவை சிகிச்சை மூலம் சரிசெய்யப்படலாம்.
உங்கள் முழங்கால் அதிகமாகக் கீழே விழுகிறது (இது நிலையற்ற தன்மை என்று அழைக்கப்படுகிறது)
அறுவை சிகிச்சையின் அபாயங்கள் மற்றும் நன்மைகள் பற்றி சிந்தித்து, உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணருடன் இதைப் பற்றிப் பேசுவது முக்கியம். அவர்கள் உங்கள் அனைத்து சிகிச்சை விருப்பங்களையும் பற்றி விவாதித்து, உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைக் கருத்தில் கொள்ள உதவுவார்கள்.
1.ACL அறுவை சிகிச்சையில் என்ன கருவிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன??
ACL அறுவை சிகிச்சையானது டெண்டன் ஸ்ட்ரிப்பர்ஸ் க்ளோஸ்டு, கைடிங் பின்ஸ், கைடிங் வயர்கள், ஃபெமரல் ஐமர், ஃபெமரல் ட்ரில்ஸ், ACL ஐமர், PCL ஐமர் போன்ற பல கருவிகளைப் பயன்படுத்துகிறது.
2. ACL மறுகட்டமைப்புக்கான மீட்பு நேரம் என்ன? ?
ACL புனரமைப்பிலிருந்து முழுமையாக மீள்வதற்கு பொதுவாக ஆறு மாதங்கள் முதல் ஒரு வருடம் வரை ஆகும்.
உங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு முதல் சில நாட்களுக்குள் நீங்கள் ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட்டைப் பார்ப்பீர்கள். உங்களுக்கான குறிப்பிட்ட பயிற்சிகளுடன் கூடிய மறுவாழ்வுத் திட்டத்தை அவர்கள் உங்களுக்கு வழங்குவார்கள். இது உங்கள் முழங்காலில் முழு வலிமையையும் இயக்க வரம்பையும் மீண்டும் பெற உதவும். நீங்கள் வழக்கமாக நோக்கிச் செயல்பட வேண்டிய இலக்குகள் இருக்கும். இது உங்களுக்கு மிகவும் தனிப்பட்டதாக இருக்கும், ஆனால் ஒரு பொதுவான ACL மறுசீரமைப்பு மீட்பு காலவரிசை இதைப் போலவே இருக்கலாம்:
0–2 வாரங்கள் - உங்கள் காலில் தாங்கக்கூடிய எடையின் அளவை உருவாக்குதல்.
2–6 வாரங்கள் - வலி நிவாரணி அல்லது ஊன்றுகோல் இல்லாமல் சாதாரணமாக நடக்கத் தொடங்குதல்.
6–14 வாரங்கள் – முழு அளவிலான இயக்கம் மீட்டெடுக்கப்பட்டது – படிக்கட்டுகளில் ஏறி இறங்கும் திறன்.
3–5 மாதங்கள் - வலியின்றி ஓடுவது போன்ற செயல்களைச் செய்ய முடியும் (ஆனால் விளையாட்டுகளைத் தவிர்க்கலாம்)
6–12 மாதங்கள் - விளையாட்டுக்குத் திரும்புதல்
சரியான மீட்பு நேரங்கள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும் மற்றும் பல விஷயங்களைப் பொறுத்தது. நீங்கள் விளையாடும் விளையாட்டு, உங்கள் காயம் எவ்வளவு கடுமையானது, பயன்படுத்தப்பட்ட ஒட்டு மற்றும் நீங்கள் எவ்வளவு நன்றாக குணமடைகிறீர்கள் என்பது இதில் அடங்கும். நீங்கள் மீண்டும் விளையாட்டுக்குத் தயாராக இருக்கிறீர்களா என்பதைப் பார்க்க, உங்கள் பிசியோதெரபிஸ்ட் தொடர்ச்சியான சோதனைகளை முடிக்கச் சொல்வார். நீங்கள் மீண்டும் விளையாட்டுக்குத் தயாராக இருக்கிறீர்களா என்பதை அவர்கள் சரிபார்க்க விரும்புவார்கள்.
உங்கள் குணமடையும் போது, பாராசிட்டமால் போன்ற வலி நிவாரணிகளையோ அல்லது இப்யூபுரூஃபன் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளையோ நீங்கள் தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்ளலாம். உங்கள் மருந்தோடு வரும் நோயாளியின் தகவலைப் படிக்க மறக்காதீர்கள், மேலும் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், ஆலோசனைக்காக உங்கள் மருந்தாளரிடம் பேசுங்கள். வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் வகையில் உங்கள் முழங்காலில் ஐஸ் கட்டிகளையும் (அல்லது ஒரு துண்டில் சுற்றப்பட்ட உறைந்த பட்டாணி) தடவலாம். ஐஸ் உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தும் என்பதால், ஐஸ் கட்டியை நேரடியாக உங்கள் சருமத்தில் தடவ வேண்டாம்.
3. ACL அறுவை சிகிச்சைக்கு உங்கள் முழங்காலில் என்ன வைக்கிறார்கள்? ?
ACL புனரமைப்பு பொதுவாக ஒன்று முதல் மூன்று மணி நேரம் வரை நீடிக்கும்.
இந்த செயல்முறை பொதுவாக கீஹோல் (ஆர்த்ரோஸ்கோபிக்) அறுவை சிகிச்சை மூலம் செய்யப்படுகிறது. அதாவது, உங்கள் முழங்காலில் பல சிறிய வெட்டுக்கள் வழியாக செருகப்பட்ட கருவிகளைப் பயன்படுத்தி இது செய்யப்படுகிறது. உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்கள் முழங்காலின் உட்புறத்தைப் பார்க்க ஒரு ஆர்த்ரோஸ்கோப்பைப் பயன்படுத்துவார் - ஒரு மெல்லிய, நெகிழ்வான குழாய், அதன் முனையில் ஒரு ஒளி மற்றும் கேமரா உள்ளது.
உங்கள் முழங்காலின் உட்புறத்தைப் பரிசோதித்த பிறகு, உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் தசைநார் பகுதியை அகற்றி, ஒட்டுதலாகப் பயன்படுத்துவார். ஒட்டுதலானது பொதுவாக உங்கள் முழங்காலின் மற்றொரு பகுதியிலிருந்து தசைநார் துண்டாகும், எடுத்துக்காட்டாக:
● உங்கள் தொடையின் பின்புறத்தில் உள்ள தசைநாண்களான உங்கள் தொடை எலும்புகள்
● உங்கள் முழங்கால் தொப்பியை சரியான இடத்தில் வைத்திருக்கும் உங்கள் பட்டெல்லா தசைநார்
பின்னர் உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்கள் மேல் தாடை எலும்பு மற்றும் கீழ் தொடை எலும்பு வழியாக ஒரு சுரங்கப்பாதையை உருவாக்குவார். அவர்கள் ஒட்டுண்ணியை சுரங்கப்பாதை வழியாக நூல் மூலம் செருகி, அதை இடத்தில் சரிசெய்வார்கள், பொதுவாக திருகுகள் அல்லது ஸ்டேபிள்ஸ் மூலம். ஒட்டுண்ணியில் போதுமான பதற்றம் இருப்பதையும், உங்கள் முழங்காலில் முழு அளவிலான இயக்கம் இருப்பதையும் உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உறுதி செய்வார். பின்னர் அவர்கள் வெட்டுக்களை தையல்கள் அல்லது பிசின் கீற்றுகள் மூலம் மூடுவார்கள்.
4. ACL அறுவை சிகிச்சையை எவ்வளவு காலம் தாமதப்படுத்தலாம்? ?
நீங்கள் ஒரு உயர்நிலை விளையாட்டு வீரராக இல்லாவிட்டால், உங்கள் முழங்கால் அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் இயல்பு நிலைக்கு திரும்ப 5 இல் 4 வாய்ப்பு உள்ளது. உயர்நிலை விளையாட்டு வீரர்கள் பொதுவாக அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் சிறப்பாக செயல்படுவதில்லை.
உங்கள் முழங்கால் தொடர்ந்து தளர்ந்து கொண்டே இருந்தால், உங்களுக்கு குருத்தெலும்பு கிழிந்து போகலாம் (ஆபத்து: 100 இல் 3). இது எதிர்காலத்தில் உங்கள் முழங்காலில் பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. கிழிந்த குருத்தெலும்பை அகற்ற அல்லது சரிசெய்ய உங்களுக்கு பொதுவாக மற்றொரு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும்.
உங்கள் முழங்காலில் வலி அல்லது வீக்கம் அதிகரித்தால், உங்கள் சுகாதாரக் குழுவைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.
இடுகை நேரம்: டிசம்பர்-04-2024
