உங்கள் ஏ.சி.எல் உங்கள் தொடை எலும்பை உங்கள் ஷின் எலும்புடன் இணைக்கிறது மற்றும் உங்கள் முழங்காலை நிலையானதாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. உங்கள் ACL ஐ நீங்கள் கிழித்துவிட்டால் அல்லது சுளுக்கியிருந்தால், ACL புனரமைப்பு சேதமடைந்த தசைநார் ஒரு ஒட்டுடன் மாற்றலாம். இது உங்கள் முழங்காலின் மற்றொரு பகுதியிலிருந்து மாற்று தசைநார். இது வழக்கமாக ஒரு கீஹோல் செயல்முறையாக செய்யப்படுகிறது. இதன் பொருள் உங்கள் அறுவைசிகிச்சை ஒரு பெரிய வெட்டு செய்ய வேண்டியதை விட, உங்கள் தோலில் உள்ள சிறிய துளைகள் மூலம் செயல்பாட்டை மேற்கொள்வார்.
ஏ.சி.எல் காயம் உள்ள அனைவருக்கும் அறுவை சிகிச்சை தேவையில்லை. ஆனால் உங்கள் மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது:
கால்பந்து, ரக்பி அல்லது நெட்பால் போன்ற நிறைய முறுக்கு மற்றும் திருப்பங்களை உள்ளடக்கிய விளையாட்டுகளை நீங்கள் விளையாடுகிறீர்கள், மேலும் நீங்கள் அதை மீண்டும் பெற விரும்புகிறீர்கள்
உங்களுக்கு மிகவும் உடல் அல்லது கையேடு வேலை உள்ளது - எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு தீயணைப்பு வீரர் அல்லது காவல்துறை அதிகாரி அல்லது நீங்கள் கட்டுமானத்தில் வேலை செய்கிறீர்கள்
உங்கள் முழங்காலின் பிற பகுதிகள் சேதமடைந்துள்ளன, மேலும் அறுவை சிகிச்சையும் சரிசெய்யப்படலாம்
உங்கள் முழங்கால் நிறைய வழிவகுக்கிறது (உறுதியற்ற தன்மை என அழைக்கப்படுகிறது)
அறுவை சிகிச்சையின் அபாயங்கள் மற்றும் நன்மைகளைப் பற்றி சிந்திக்கவும், உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணருடன் பேசவும் முக்கியம். அவர்கள் உங்கள் அனைத்து சிகிச்சை விருப்பங்களையும் விவாதிப்பார்கள், மேலும் உங்களுக்கு எது சிறப்பாகச் செயல்படும் என்பதைக் கருத்தில் கொள்ள உதவும்.
1.ACL அறுவை சிகிச்சையில் என்ன கருவிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன？
ஏ.சி.எல் அறுவை சிகிச்சை தசைநார் ஸ்ட்ரிப்பர்கள் மூடிய, வழிகாட்டும் ஊசிகள், வழிகாட்டும் கம்பிகள், ஃபெமரல் ஐமர், தொடை பயிற்சிகள், ஏ.சி.எல் ஐமர், பி.சி.எல் ஐமர், முதலியன போன்ற பல கருவிகளைப் பயன்படுத்துகிறது.
2. ஏ.சி.எல் புனரமைப்புக்கான மீட்பு நேரம் என்ன ?
ஏ.சி.எல் புனரமைப்பிலிருந்து முழுமையாக குணமடைய வழக்கமாக ஆறு மாதங்கள் முதல் ஒரு வருடம் வரை ஆகும்.
உங்கள் செயல்பாட்டிற்குப் பிறகு முதல் சில நாட்களுக்குள் ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட்டைப் பார்ப்பீர்கள். உங்களுக்கு குறிப்பிட்ட பயிற்சிகளைக் கொண்ட புனர்வாழ்வு திட்டத்தை அவர்கள் உங்களுக்கு வழங்குவார்கள். இது உங்கள் முழங்காலில் முழு வலிமையையும் இயக்கத்தின் வரம்பையும் திரும்பப் பெற உதவும். நீங்கள் வழக்கமாக வேலை செய்ய தொடர்ச்சியான குறிக்கோள்களைக் கொண்டிருப்பீர்கள். இது உங்களுக்கு மிகவும் தனிப்பட்டதாக இருக்கும், ஆனால் ஒரு பொதுவான ஏ.சி.எல் புனரமைப்பு மீட்பு காலவரிசை இதைப் போலவே இருக்கலாம்:
0–2 வாரங்கள் - உங்கள் காலில் நீங்கள் தாங்கக்கூடிய எடையின் அளவை உருவாக்குதல்
2–6 வாரங்கள் - வலி நிவாரணம் அல்லது ஊன்றுகோல் இல்லாமல் சாதாரணமாக நடக்கத் தொடங்குகிறது
6-14 வாரங்கள் - முழு அளவிலான இயக்கம் மீட்டெடுக்கப்பட்டது - படிக்கட்டுகளில் மேலும் கீழும் ஏற முடியும்
3–5 மாதங்கள் - வலி இல்லாமல் ஓடுவது போன்ற செயல்களைச் செய்ய முடியும் (ஆனால் இன்னும் விளையாட்டுகளைத் தவிர்ப்பது)
6-12 மாதங்கள் - விளையாட்டுக்குத் திரும்பு
சரியான மீட்பு நேரங்கள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும் மற்றும் பல விஷயங்களைப் பொறுத்தது. நீங்கள் விளையாடும் விளையாட்டு, உங்கள் காயம் எவ்வளவு கடுமையானது, ஒட்டுதல் பயன்படுத்தப்பட்டது மற்றும் நீங்கள் எவ்வளவு நன்றாக மீண்டு வருகிறீர்கள் என்பதும் இதில் அடங்கும். நீங்கள் விளையாட்டுக்குத் திரும்பத் தயாரா என்று பார்க்க தொடர்ச்சியான சோதனைகளை முடிக்க உங்கள் பிசியோதெரபிஸ்ட் உங்களிடம் கேட்பார். நீங்கள் திரும்புவதற்கு மனதளவில் தயாராக இருக்கிறீர்களா என்பதை அவர்கள் சரிபார்க்க விரும்புவார்கள்.
உங்கள் மீட்டெடுப்பின் போது, நீங்கள் தொடர்ந்து-பைன்கில்லர்களான பாராசிட்டமால் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம். உங்கள் மருந்துடன் வரும் நோயாளியின் தகவல்களை நீங்கள் படித்திருக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் மருந்தாளரிடம் ஆலோசனையைப் பேசுங்கள். வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் வகையில் உங்கள் முழங்காலில் ஐஸ் பேக்குகள் (அல்லது உறைந்த பட்டாணி) பயன்படுத்தலாம். உங்கள் சருமத்திற்கு நேரடியாக பனியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் பனி உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தும்.
3. அவர்கள் உங்கள் முழங்காலில் என்ன செய்கிறார்கள் ?
ACL புனரமைப்பு பொதுவாக ஒன்று முதல் மூன்று மணி நேரம் வரை நீடிக்கும்.
இந்த செயல்முறை பொதுவாக கீஹோல் (ஆர்த்ரோஸ்கோபிக்) அறுவை சிகிச்சை மூலம் செய்யப்படுகிறது. உங்கள் முழங்காலில் பல சிறிய வெட்டுக்கள் மூலம் செருகப்பட்ட கருவிகளைப் பயன்படுத்தி இது மேற்கொள்ளப்படுகிறது. உங்கள் அறுவைசிகிச்சை ஒரு ஆர்த்ரோஸ்கோப்பைப் பயன்படுத்துவார் - உங்கள் முழங்காலுக்குள் பார்க்க ஒரு ஒளி மற்றும் கேமராவுடன் கூடிய மெல்லிய, நெகிழ்வான குழாய்.
உங்கள் முழங்காலின் உட்புறத்தை ஆராய்ந்த பிறகு, உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் தசைநார் பகுதியை ஒட்டுண்ணியாகப் பயன்படுத்துவார். ஒட்டு பொதுவாக உங்கள் முழங்காலின் மற்றொரு பகுதியிலிருந்து தசைநார் துண்டு, எடுத்துக்காட்டாக:
Ham உங்கள் தொடையின் பின்புறத்தில் தசைநாண்கள் உங்கள் தொடை எலும்புகள்
Your உங்கள் பட்டேலர் தசைநார், இது உங்கள் முழங்கால்களை வைத்திருக்கிறது
உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்கள் மேல் ஷின் எலும்பு மற்றும் கீழ் தொடை எலும்பு வழியாக ஒரு சுரங்கப்பாதையை உருவாக்குவார். அவை சுரங்கப்பாதை வழியாக ஒட்டுண்ணியை நூல் செய்து, வழக்கமாக திருகுகள் அல்லது ஸ்டேபிள்ஸுடன் அதை சரிசெய்யும். உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் ஒட்டு மீது போதுமான பதற்றம் இருப்பதை உறுதி செய்வார், மேலும் உங்கள் முழங்காலில் முழு அளவிலான இயக்கம் இருப்பதை. பின்னர் அவர்கள் தையல்கள் அல்லது பிசின் கீற்றுகளுடன் வெட்டுக்களை மூடுவார்கள்.
4. ஏ.சி.எல் அறுவை சிகிச்சையை எவ்வளவு காலம் தாமதப்படுத்த முடியும் ?
நீங்கள் ஒரு உயர் மட்ட விளையாட்டு வீரராக இல்லாவிட்டால், உங்கள் முழங்கால் அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் இயல்பு நிலைக்கு மீள 5 வாய்ப்புகள் உள்ளன. உயர் மட்ட விளையாட்டு வீரர்கள் பொதுவாக அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் சிறப்பாக செயல்படுவதில்லை.
உங்கள் முழங்கால் தொடர்ந்து வழிவகுத்தால், நீங்கள் கிழிந்த குருத்தெலும்புகளைப் பெறலாம் (ஆபத்து: 100 இல் 3). இது எதிர்காலத்தில் உங்கள் முழங்காலில் உங்களுக்கு சிக்கல்கள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. கிழிந்த குருத்தெலும்புகளை அகற்ற அல்லது சரிசெய்ய உங்களுக்கு வழக்கமாக மற்றொரு செயல்பாடு தேவைப்படும்.
உங்கள் முழங்காலில் வலி அல்லது வீக்கம் அதிகரித்திருந்தால், உங்கள் சுகாதாரக் குழுவைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
இடுகை நேரம்: டிசம்பர் -04-2024
